Így vedd fel a harcot a visszerekkel
– tippek a könnyebb lábakért-

visszer_blogv2

A visszérprobléma ma már szinte népbetegség: a felnőtt magyar lakosság közel fele érintett. A lábakon megjelenő kidudorodó erek nemcsak esztétikai gondot jelentenek, hanem komolyabb egészségügyi kockázatot is hordozhatnak – különösen nyáron, amikor a meleg tovább fokozza a panaszokat.

Miért alakul ki a visszér?

A visszér kialakulásának hátterében a vénák és nyirokerek falának gyengülése áll. Ez lehet örökletes, de az életkor előrehaladtával, hormonális változásokkal (pl. várandósság, menopauza), túlsúllyal vagy mozgásszegény életmóddal is összefügghet. A tünetek között szerepelhet a nehézláb-érzés, lábgörcs, viszketés, duzzanat vagy bőrelszíneződés.

Mit tehetsz a megelőzésért?

A jó hír: sokat tehetünk a visszér kialakulása ellen, illetve a meglévő panaszok enyhítéséért. Íme néhány praktikus tipp:

  • Mozogj rendszeresen! A könnyed séta, úszás, biciklizés vagy visszértorna segíti a vér- és nyirokkeringést.
  • Kerüld a hosszan tartó állást vagy ülést! Ha ülőmunkát végzel, időnként állj fel, mozgasd át a lábaid.
  • Figyelj a testsúlyodra! A túlsúly extra terhet ró az erekre.
  • Igyál elegendő vizet! Napi 2,5–3 liter folyadék segít a keringés támogatásában.
  • Használj visszérkrémet! A természetes hatóanyagokat (pl. vadgesztenye, mentol, citromolaj) tartalmazó készítmények hűsítenek, csökkentik a duzzanatot és erősítik az érfalakat.

Mikor fordulj orvoshoz?

Ha gyakori lábgörcsöt, erős duzzanatot vagy bőrelváltozást tapasztalsz, érdemes szakorvosi vizsgálatot kérni. A mélyvénás problémák sokszor csak műszeres vizsgálattal mutathatók ki, de időben felismerve jól kezelhetők.

„A visszér nem gyógyítható, de a tünetek hatékonyan enyhíthetők. A rendszeres krémhasználat és az életmódbeli változtatások évekkel is kitolhatják a komolyabb beavatkozások szükségességét.”

Dr.Kelen Ákos

Kérdése van?

Írjon nekünk!

Top